エクササイズを目的に始めたストレッチも、自己流だと正しい姿勢なのか、効果的な動きが出来ているのか悩ましいもの。そんな方におすすめなのが、この秋からウェルネスタラソでご提案する「カラダケア」プログラムです。インストラクターがお一人お一人の姿勢や動きのくせを確認しながら、効果的なストレッチの実践と習慣化できるようサポートします。プログラムに沿ったランチやディナーメニュー（各１回）も併せてお楽しみください。

プログラムイメージ

1日目　プレカウンセリング／姿勢アライメントチェック

身体の正面と側面の2方向から姿勢を撮影し、AIで解析して姿勢を可視化させ、セラピストが今の姿勢の状態を分かりやすくご説明します。

フィールドストレッチ

生活習慣や姿勢アライメントチェックの結果に合わせて、ご自宅に戻ってからも行えるようなストレッチプログラムをセラピストのアドバイスのもとで体験していただきます。

カラダケア オリジナルディナー
“Reset（リセット）”

健やかな身体を作るのに必要な栄養素である植物性と動物性のたんぱく質を多く取り入れた、特別なコース料理をご用意しました。

2日目　目覚めとともに

ご滞在2日目からは、ご自分の客室でストレッチにチャレンジ。プログラム動画を見ながら、初日に提案された“おすすめストレッチ”を実践してみましょう。
※ヨガマットの貸し出しもございます

アクアストレッチ

新鮮な海水を心地良い温度に温めたタラソプールで行なうストレッチは、陸上で行う時よりも心も身体もリラックスしやすい状態になります。また、海水の浮力を活かしたタラソプールならではのストレッチ方法もご紹介します。

3日目　フィールドストレッチと姿勢アライメントチェック

プログラムの中で気になったフォームや課題をセラピストとともに解決していきます。再度、姿勢アライメントチェックし、滞在中の変化を確認していきます。

• ※このプログラムは、ザ・テラスクラブ アット ブセナご宿泊のお客様のみご予約いただけます。
• ※2連泊以上ご宿泊の方へご案内のプログラムです。
• ※このプログラム以外にも、お客様の体質や状況（妊娠中など）、滞在日数、ご希望のメニューでカスタマイズしたプログラムもご提案いたします。
• ※チェックインが16：00を過ぎる場合は、あらかじめご相談ください。
• ※オプションとして、那覇空港からホテル間の送迎も承ります。詳細はご予約時にお問い合わせください。