アクティビティプログラム

Activity Programs

ヨガやストレッチ、ウォーキングなど、多彩なプログラムをご用意しております。

 

 

リラクゼーションストレッチ

床に座ってストレッチをする人

固まった身体を、ゆっくりとリラックスさせるストレッチです。初心者の方からお気軽にご参加いただけます。

時間

8:00~8:45

所要時間 約45分
場所 アウトドアプール横芝生広場 または
オープンスクエア(レセプションハウス1F)
参加費 無料
対象 13歳(中学生)以上
定員 8名様
ご予約 前日の夜10時まで
  • ※動きやすい服装でご参加ください。足元は素足のままで行います。
    (レンタルウェアのご用意はございません)

 

 

リフレッシュヨガ

ヨガのポーズをとる人

ゆっくりと身体を呼吸に乗せ、シンプルなポーズを行います。初心者の方でも、無理なくご参加いただけます。

時間

8:00~9:00

所要時間 約60分
場所 アウトドアプール横芝生広場 または
オープンスクエア(レセプションハウス1F)
参加費 無料
対象 13歳(中学生)以上
※妊娠中の方はご遠慮ください。
定員 8名様
ご予約 前日の夜10時まで
  • ※動きやすい服装でご参加ください。足元は素足のままで行います。
    (レンタルウェアのご用意はございません)

 

 

ソフトエアロビクス

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リズムに合わせて軽やかなステップを踏んだ後は、ゆるやかなストレッチで身体をほぐします。日頃は運動習慣がない方でも楽しくご参加いただけます。

時間

16:00~16:45

所要時間 約45分
場所 オープンスクエア(レセプションハウス1F)
参加費 無料
対象 13歳(中学生)以上
※妊娠中の方はご遠慮ください。
定員 8名様
ご予約 開始時間の1時間前まで
  • ※動きやすい服装でご参加ください。足元は素足のままで行います。
    (レンタルウェアのご用意はございません)

 

 

太極舞

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太極拳の動きと呼吸法、中国の伝統武術などを組み合わせたエクササイズ。雄大な中国音楽にあわせて行います。

時間

8:00~8:45

所要時間 約45分
場所 オープンスクエア(レセプションハウス1F)
参加費 無料
対象 13歳(中学生)以上
※妊娠中の方はご遠慮ください。
定員 8名様
ご予約 前日の夜10時まで
  • ※動きやすい服装でご参加ください。足元は素足のままで行います。
    (レンタルウェアのご用意はございません)

 

 

ネイチャーワークアウト

芝生の広場でネイチャーワークアウトをする3人のグループ

日頃の運動習慣がない方でも体カレベルに合わせ、 自分の体重を負荷にして筋力強化を図る自重トレーニングです。

時間

16:00~16:45

所要時間 約45分
場所 アウトドアプール横芝生広場、ビーチ
※雨天時は、オープンスクエアで行います
参加費 無料
対象 13歳(中学生)以上
※妊娠中の方はご遠慮ください。
定員 1組限定・8名様まで
ご予約 開始時間の1時間前まで

※Tシャツ・ショートパンツなど動きやすい服装のこ準備をお願いします。