固まった身体を、ゆっくりとリラックスさせるストレッチです。初心者の方からお気軽にご参加いただけます。

ゆっくりと身体を呼吸に乗せ、シンプルなポーズを行います。初心者の方でも、無理なくご参加いただけます。

リズムに合わせて軽やかなステップを踏んだ後は、ゆるやかなストレッチで身体をほぐします。日頃は運動習慣がない方でも楽しくご参加いただけます。

太極拳の動きと呼吸法、中国の伝統武術などを組み合わせたエクササイズ。雄大な中国音楽にあわせて行います。

日頃の運動習慣がない方でも体カレベルに合わせ、 自分の体重を負荷にして筋力強化を図る自重トレーニングです。

※Tシャツ・ショートパンツなど動きやすい服装のこ準備をお願いします。

柔らかい素材で安全に遊べるフリスビーです。芝生の上を素足で動き、親子でお愉しみいただけるプログラムです。

ホテル目の前の宇座海岸で、潮が引いている時だけ現れる礁池（イノー）。透き通った海に生息するサンゴや貝、熱帯魚などの小さな生物たちとの出会いにお子様からく大人まで夢中になれます。

メインプールにスタンドアップパドルを浮かべ、ボードの上でヨガを行います。穏やかに水の音を聞きながら、体幹を鍛えていきます。

• ※水着など、濡れても良い服装でご参加ください。
• ※保温対策や日焼け対策をお願いいたします。
  （レンタルウエアのご用意はございません）
• ※妊娠中の方はご遠慮ください。