1日の始まりである朝に行なうヨガは、柔らかな朝日を浴びることでサーカディアンリズム（自律神経）を整えると共に、強ばった筋肉や関節をゆっくりと動かすことで全身の血流量を増やし、身体も脳もすっきりと目覚めさせていきます。グループレッスンの中で、日課としてヨガをされている方も、経験が無い方も、それぞれに合わせたポーズの深め方をお伝えいたします。

YOGA WORK

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